最近被抖音套路的不行，不但時(shí)間沒了，連錢包都空了..

尤其是深夜，每次想稍微刷幾個(gè)抖音就睡覺，結(jié)果下了好幾單。

重點(diǎn)是第二天起床都會(huì)忘記自己買了東西哈哈哈哈！然后等到貨了以后才想起來自己購物了。

一開始我還是有自制力的，刷了3次都忍住了沒買，但第四次...忍不住了?。?！

而且我經(jīng)常懷疑它們?cè)趺磁獊淼倪@些神奇的東西。

好多好用的、好吃的~

今天就來跟大家分享一些我在抖音買的低卡好物。

本來也沒想著專門寫低卡，但一整理，買的都是低卡零食哈哈哈，大數(shù)據(jù)太了解我了，知道我又想控制體重又饞。

行了，就讓咱們一起腐敗一下吧，看看這些東西是怎么吸引到我下單的~

優(yōu)缺點(diǎn)我都會(huì)寫啦！你們按需購買。

Ps.過幾天和大家分享一下抖音買的好用的東西。

1、低卡博士牛肉醬

這個(gè)對(duì)于減脂期嘴巴沒味道的姐妹來說真的是福音！

我不太能吃辣我買的是微微微微辣，辣度我覺得剛剛好，是香辣的那種。

它里面沒有放任何的糖、油還有防腐劑什么的，一口下去能吃到辣椒籽，能看的出來用的料也比較新鮮~

我比較喜歡拿來拌在蕎麥面里面，哪怕挖半瓶都不會(huì)很膩，吃多了也不咸。

熱量可以說是巨低了，每100g熱量只有67大卡！！脂肪是0，蛋白質(zhì)有4g，碳水有12.4g。

是減脂期非常友好的醬料了，平時(shí)水煮菜沒味道也可以拿這個(gè)蘸著吃，還可以卷到卷餅里~

缺點(diǎn)嘛就是感覺牛肉太少了，我是覺得吃不出牛肉的味道，整體來說把它當(dāng)一瓶微辣的辣椒醬去吃就行。

然后因?yàn)闊o添加，所以保質(zhì)期非常短，開蓋子以后3天內(nèi)必須吃完。

Ps.不過他家現(xiàn)在出了袋裝的，可以每次拆一袋吃，會(huì)比瓶裝的更不容易浪費(fèi)，也很好攜帶。

2、初吉蕎麥面

這款貓超也有。

大家買蕎麥面的時(shí)候最好看一下配料表，如果配料表首位的是小麥粉，那其實(shí)就是普通的白面，和普通面條沒什么差別。

最好就是買配料表里有：全麥、黑小麥、蕎麥、青稞的。

初吉這款蕎麥泡面完全就是我盲買的，之前也沒試過蕎麥泡面，想說可以試試看。

放在儲(chǔ)藏室好久了，一直沒拿出來吃，剛好最近到了牛肉醬可以搭著吃。

煮起來非常方便，差不多3~4分鐘就煮好了。

面條嗦起來是有勁道的那種??！完全不是以前吃過的那種軟趴趴的蕎麥面。

真的比我想象中的蕎麥面好吃很多哎..

差不多一包的熱量在215大卡左右，脂肪含量小于1g，蛋白質(zhì)有9g，碳水42g左右。

配料表首位的就是全麥粉、蕎麥粉。

這個(gè)配料還是蠻干凈的，減脂期當(dāng)主食完全OK。

飽腹感也比較強(qiáng)，能抗餓5小時(shí)左右。

大家還可以用來做低至韓式蕎麥拌面，放點(diǎn)辣白菜、韓式辣醬、黃瓜絲、雞蛋絲、蒜末。

減脂期真的可以吃很多好吃的！

3、低卡博士藜麥雜糧煎餅

在抖音刷到它的第五次，我總算下手了哈哈哈哈。

這個(gè)東西嘛，配料確實(shí)很干凈，都是玉米、糙米、藜麥這些的。

熱量不算低，每100g有344大卡，但畢竟是碳水嘛，熱量肯定低不到哪里去。

一包里面有好幾小袋，每一小袋是33大卡。

吃起來甜絲絲的，但是配料沒有糖，應(yīng)該是紅棗的甜味~

當(dāng)解饞小零食還是可以的，還能邊吃邊撕著玩，我比較喜歡疊起來吃，會(huì)比較有嚼勁。

但如果嘴巴沒有自制力就不要買了，一袋接一袋也容易吃多??

4、小野輕煮酸湯肥牛料包

最近剛剛get到的懶人調(diào)料包，這個(gè)就是料包哈！里面沒有肥牛的。

做法特別簡單：

1. 肥牛在水里涮一下?lián)瞥鰝溆茫疳樄揭矒瞥鰝溆?

2. 再在鍋里倒入適量的水，和酸湯肥牛料包

3. 把肥牛和金針菇放入，再放一點(diǎn)點(diǎn)綠葉菜，就ok咯。

10分鐘就能搞定，做起來還是挺省事的，酸酸辣辣很開胃。

這款料包熱量也還蠻低的，70大卡左右，如果湯不喝完的話熱量會(huì)更低一點(diǎn)。

個(gè)人覺得沒有很辣，所以喜歡吃辣的姐妹可以再加一點(diǎn)點(diǎn)小米椒。

如果真要和外面餐廳那些澆了熱油的酸湯肥牛比肯定沒那么好吃，這款就是偏清爽那掛的，比較酸辣爽口。

平時(shí)重油重辣的姐妹就別買了！可能會(huì)覺得太清淡。

5、鹵味覺醒慢烤雞肉干

這個(gè)有三種口味，甜辣味、燒烤味和黑胡椒味，我買的是甜辣味的。

每一包里面都有獨(dú)立的小包，每100g熱量差不多是130大卡，算下來每小包熱量只有13大卡！熱量低是真的低，妥妥的低卡零食啦~

就完全吃不出是雞胸肉做的，不會(huì)很柴，口感是比較有嚼勁的，肉質(zhì)很緊。

可能是肉質(zhì)緊的關(guān)系，吃1、2包就很有飽腹感，會(huì)想要停下來，不會(huì)讓人想一直吃一直吃。

甜辣味不會(huì)很甜，微微辣，鹵的還挺入味，還可以放到吐司里夾著吃。

不過肯定沒有周黑鴨那些鹵味好吃啦！畢竟熱量低而且用雞胸肉做的~

6、VEpiaopiao巧克力醬

我之前買過好幾款低卡巧克力醬，大部分口感都有點(diǎn)發(fā)酸，真的愛不太起來。

這款完全不會(huì)哎！就是很正的巧克力味。

我一個(gè)不愛吃甜的人都覺得不甜，空口吃都不膩。

我算了下熱量每100g只有109大卡，整瓶才260大卡，算是減脂期可以放心吃的巧克力醬了！

減脂期特別饞甜食的時(shí)候吃這個(gè)很有滿足感，不容易暴食。

開蓋子以后記得用干凈的勺子去挖，不然會(huì)很容易長毛。

冷藏一周最好要吃完，開蓋后保質(zhì)期還是比較短的。

現(xiàn)在還出了28g的小瓶裝，每瓶30大卡左右，會(huì)更方便一點(diǎn)，也不用擔(dān)心過期，一次吃一瓶剛好~

7、伙計(jì)魔芋果酪

它的口感大概是介于全麥吐司和魔芋蛋糕之間的，比魔芋蛋糕更濕潤一些，不會(huì)很干噎~

整體的熱量大概320大卡，一整條厚切能分成8、9片的樣子，差不多每片40大卡，會(huì)比普通的魔芋蛋糕稍微熱量高一丟丟，主要也是因?yàn)槔锩娴暮颂液湍汤摇?

一口下去微微甜，巧克力蛋糕體很松軟，有濃濃的巧克力味，奶酪也好吃，就是干酪原本的味道，草莓味到是一點(diǎn)也吃不出來。

完全沒有魔芋的怪味。

哪怕一次吃個(gè)半條也沒超過200大卡，每100g的碳水只有4.4g，是完全ok的。

減脂期如果晚上想少吃點(diǎn)碳水可以吃2片這個(gè)，碳水含量極低。

咱就是說，這個(gè)完全滿足了女孩子想吃彈弓怕胖的甜品胃。

缺點(diǎn)嘛，就是貴了，畢竟這么一個(gè)蛋糕就要89元了，有活動(dòng)基本上價(jià)格在69元~

8、暴肌獨(dú)角獸小黃魚

每包熱量大概在135大卡左右，蛋白質(zhì)有16.2g，脂肪6.3g，碳水3.3g，口感很酥脆，連骨頭都是酥的~

算得上是健康零食了，不過老版包裝的熱量明顯不太對(duì)，只有現(xiàn)在的1/3，雖然改過來了但還是有點(diǎn)敗好感。

海苔味和香辣味我個(gè)人更喜歡香辣味的，香辣味額又辣又香又酥，而且還是輕微辣，對(duì)不能吃辣星人很友好。

海苔味的咸味更淡，表面會(huì)有很多海苔，很鮮~不過海苔碎很容易灑出來。

比較好的一點(diǎn)是剛拆開的時(shí)候魚都是整條整條的，都沒有碎的，很完整。

9、老涼粉

老涼粉是今天全篇熱量最低！完全的0糖0脂肪0卡。

每次饞甜品我就會(huì)把它切小塊，然后倒入0糖椰汁，巨有滿足感，像在吃夏日清補(bǔ)涼。

雖然它沒什么熱量，但我也不建議大家拿來代餐，它沒有任何營養(yǎng)，只有纖維素，不會(huì)被人體吸收的，只會(huì)增加飽腹感~

如果你頓頓三餐都用它來代餐，只會(huì)讓你營養(yǎng)不良。

它的存在是讓你如果吃完了正餐以后，肚子還是餓，就能用它來加餐。

當(dāng)你瘋狂想要暴食的時(shí)候，也可以用來加餐，熱量幾乎沒有，不會(huì)讓你吃完以后有罪惡感。

有些涼粉是自帶味道的所以需要洗一下，但這款是完全沒有味道的所以可以用來做甜品，用來做咸口涼拌也是好吃的。

10、十二夏天牛奶燕窩粥

這個(gè)味道特別像滿記甜品的紫米粥，很香！

有牛奶的香氣，配上了黑米的軟糯，味道上來說沒有普通八寶粥那么甜，會(huì)比較健康一點(diǎn)。

網(wǎng)上分為兩個(gè)版本，一版燕窩是300mg，一版是500mg，但吃這個(gè)估計(jì)也不是沖著燕窩去的吧？真要吃燕窩肯定是自己家做的比較好。

有時(shí)候早上來不及吃早飯了我會(huì)帶上一碗放在包包里，在路上就能墊一下肚子。

運(yùn)動(dòng)完很餓的時(shí)候也會(huì)吃這個(gè)，一碗熱量188大卡左右，還是ok的。

而且我個(gè)人覺得它比八寶粥飽腹感更強(qiáng)，本來吃八寶粥大概2小時(shí)就餓了，這個(gè)可以抗餓3小時(shí)左右，可能因?yàn)槔锩嬗醒帑湣⑴疵走@些，可以增加飽腹感~

性價(jià)比確實(shí)不高啦，一碗20塊錢左右，但確實(shí)還蠻好吃的，我也經(jīng)常會(huì)拿這個(gè)送人。

好啦，今天的分享就到這里

有什么想看的都可以留言告訴我