現(xiàn)在許多都市白領(lǐng)身體都有亞健康的狀態(tài)，表面上看起來(lái)似乎沒(méi)有什么毛病，但是事實(shí)上，經(jīng)常是做一會(huì)工作就沒(méi)有精力、睡眠不足、食欲減退，或者是一換季、一著涼就容易感冒。各種小問(wèn)題層出不窮。其實(shí)，這都是因?yàn)樯习嘧迤綍r(shí)太忙，一日三餐也常常用外賣解決，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足而引起的免疫力下降。

外賣雖然營(yíng)養(yǎng)不全面，但是勝在方便快捷，這也是為什么都市白領(lǐng)會(huì)選擇吃外賣的原因。這種狀況難以一下子改變，因此，可以選擇蛋白粉這種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白粉是通過(guò)提純的蛋白進(jìn)行復(fù)合加工制成的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的粉末，可以為缺乏蛋白質(zhì)的人群補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，更加利于人體吸收和利用。

對(duì)于都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，什么牌子的蛋白粉好呢？從哪里購(gòu)買蛋白粉才比較靠譜？

首先，要選用蛋白質(zhì)質(zhì)量高、含量高的蛋白粉。都市白領(lǐng)本身已經(jīng)非常忙了，食用蛋白粉時(shí)便要選用盡量方便的牌子。蛋白質(zhì)質(zhì)量高、含量高的蛋白粉，可以大大減少每日食用的量以及次數(shù)，同時(shí)也能充分發(fā)揮出蛋白粉的作用。

另外，要選擇知名品牌所生產(chǎn)的蛋白粉。大牌子對(duì)蛋白粉的品控更嚴(yán)格，也會(huì)令消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量以及安全性更加放心。同時(shí)，知名品牌的蛋白粉購(gòu)買也相對(duì)方便，可以直接從官網(wǎng)上、各大藥店或者電商平臺(tái)旗艦店就可以買到了。

在這里推薦一下湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉采用的是動(dòng)植物雙蛋白配方，乳清蛋白精選自新西蘭全球公認(rèn)的黃金奶源帶，植物蛋白來(lái)自東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，合理配方，大豆蛋白與乳清蛋白相互作用形成關(guān)鍵簇，促進(jìn)氨基酸的高效利用，發(fā)揮雙蛋白的疊加優(yōu)勢(shì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更趨完美，在人體中消化率可達(dá)90%以上。此外，湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì)的質(zhì)量也非常高，在評(píng)判蛋白質(zhì)優(yōu)劣時(shí)常常使用蛋白質(zhì)的功效比值（PER）來(lái)衡量蛋白質(zhì)的質(zhì)量，PER高于2即可認(rèn)為是高質(zhì)量蛋白。研究表明，湯臣倍健蛋白粉PER為2.22，完全符合高質(zhì)量蛋白的標(biāo)準(zhǔn)。

身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)不用怕，每日一勺湯臣倍健蛋白粉，助你調(diào)整飲食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力！