山地自行車是現(xiàn)在很多人都在使用的一種車，下面小編為大家介紹山地自行車坐與把立距離怎么調整？山地自行車軸承怎么更換？

山地自行車坐與把立距離怎么調整？

一般山地車在長途騎行時可能會出現(xiàn)手腕、胳膊的酸痛。如果是短途騎行，說明車子某些部件沒調好或者姿勢不對。

山地車不像公路車有多個把位可以使用，姿勢比較固定。如果座墊過高，可能導致身體過于前傾，壓力集中在手部。也有可能是把立過長導致身體前傾，這時需要更換短把立進行調整，但不要輕易改變座墊前后位置。

姿勢方面，需要習慣由腿部提供更多支撐力，身體靠在座墊上而不是坐在上面。騎行時經常變換手部姿勢，在保證安全前提下，可以嘗試TT的騎行姿態(tài)，釋放手部，減小風阻。

山地自行車軸承怎么更換？

先用專用拆飛輪工具把飛輪拆卸下來，沒有專用工具可以到x寶買一個，也就12塊錢，正常更換軸承需要一個專用的軸承拉馬工具，沒有這兩個拆飛輪，拉馬工具也不要緊，可以拿一個一字螺絲刀敲打擰緊飛輪那個螺絲，不知道哪個飛輪是旋飛的還是卡飛的，只要能把飛輪拆下軸承就好換了，飛輪拆卸下后，拆中軸，然后拿個螺絲刀往花鼓中軸那個孔里把軸承打出來即可，最好買一套工具，一套工具一般帶有，截鏈器，飛輪工具，內六角，中軸工具，補胎工具，30多塊錢，這些工具以后都會用得到。