液體鈣是近年來市場上多出來的一種產(chǎn)品，液體鈣是一種非常不錯的補鈣方式，下面小編為大家介紹液體鈣和鈣片哪個好？液體鈣的好處。

液體鈣和鈣片哪個好？

一、液體鈣

液體鈣是以牛奶為原料，經(jīng)過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產(chǎn)品，主要是采用無污染地區(qū)的深海天然珠貝為原料精制而成。因為存在形式是液體，顆粒細小，不容易在人體內(nèi)造成結(jié)石的癥狀。相比之下，液態(tài)鈣可迅速在胃腸道中均勻分布開來，安全性相對高、吸收較好。

液體鈣推薦湯臣倍健的這款液體鈣軟膠囊，其添加了維生素D，對于鈣質(zhì)的吸收有促進作用；

一般來說，中老年補鈣是一個長期的過程，建議30歲以后人群都進行一定量的補充，此款每日服用2次，每次1粒，單瓶可服用50天。

二、固體鈣

固體鈣顧名思義是固體的，形式比如粉末、片劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養(yǎng)價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。

鈣片也推薦湯臣倍健的這款膠原軟骨素鈣片，它是3中成分合一的產(chǎn)品，膠原蛋白、硫酸軟骨素、鈣3種成分合一，對于中老年增加骨密度、改善骨骼韌度有著良好的效果。

液體鈣的好處

好處一：促進骨骼發(fā)育

首先液體鈣能促進兒童青少年的生長發(fā)育，生長發(fā)育期的兒童青少年對于鈣的吸收和需求都比普通人來的要多，而液體鈣更容易被人體吸收，改善兒童夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、免疫力低下，促進骨骼生長。

其次液體鈣對于孕婦和哺乳期的婦女也有很大的作用。孕婦在懷孕期間容易小腿痙攣、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、浮腫、妊娠高血壓等癥狀，而液體鈣來源無污染，安全，所以更加適合孕婦以及哺乳期的婦女。

好處二：預(yù)防骨質(zhì)疏松

再次，隨著年齡的增長，青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質(zhì)疏松，令骨的質(zhì)量逐漸變差，表現(xiàn)為輕微的創(chuàng)傷或日常體力活動都可能會導(dǎo)致骨折，部位多為股骨、脊椎和長骨部分。中老年人，尤其是中老年婦女。更容易成為高發(fā)人群，液體鈣易吸收能夠效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。

好處三：增強體質(zhì)

此外液體鈣更是維持牙齒堅固，預(yù)防齲齒，不可缺少的元素，它能調(diào)節(jié)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，有助于降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓，減少腸粘膜細胞的增生，從而降低結(jié)腸癌的危險性。 推薦閱讀：

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