孩子便秘是吃香蕉還是喝蜂蜜水？哪種具有潤(rùn)腸通便功效？
家長(zhǎng)們面對(duì)寶寶便秘時(shí)，往往會(huì)采用吃香蕉和蜂蜜水的方法來(lái)解決便秘困擾，下面小編為大家介紹孩子便秘是吃香蕉還是喝蜂蜜水？哪種具有潤(rùn)腸通便功效？ 孩子便秘是吃香蕉還是喝蜂蜜水
家長(zhǎng)們面對(duì)寶寶便秘時(shí)，往往會(huì)采用吃香蕉和蜂蜜水的方法來(lái)解決便秘困擾，下面小編為大家介紹孩子便秘是吃香蕉還是喝蜂蜜水？哪種具有潤(rùn)腸通便功效？
孩子便秘是吃香蕉還是喝蜂蜜水
香蕉和蜂蜜的潤(rùn)腸通便功效都是被夸大了的。香蕉中能起到通便作用的成分主要是膳食纖維，但是它的膳食纖維含量并沒(méi)有網(wǎng)傳的那么高，其實(shí)跟我們常吃的蘋果、梨等的膳食纖維含量差不多，而且香蕉中還含有一定量的鞣酸，尤其是沒(méi)有熟的香蕉里面含量較高，而鞣酸是會(huì)加重便秘癥狀的。也就是說(shuō)，吃香蕉的方式不對(duì)，還可能加重便秘。而且，小孩兒的腸胃也不太適合吃香蕉。
再來(lái)說(shuō)下蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖成分，在人體內(nèi)消化的時(shí)候，可能會(huì)產(chǎn)生酸和氣體，刺激腸道蠕動(dòng)，所以有便秘功效。但這僅僅是對(duì)于有果糖不耐受的人，才會(huì)有緩解便秘的作用，其實(shí)大多數(shù)人喝蜂蜜都是沒(méi)有啥用的，蜂蜜喝多了還會(huì)長(zhǎng)胖。
如果想給孩子緩解便秘，不妨多喝水，多吃點(diǎn)蔬菜水果，喝點(diǎn)酸奶，同時(shí)讓孩子增加運(yùn)動(dòng)量。如果食療作用不明顯，那么建議還是找醫(yī)生，吃點(diǎn)治療便秘的藥物哦！
